czy dobrze robie

Witam .Zaczynam drugi cykl boldenon plus cypionat planuje 16-20 tygodni. Boldenon 750 week Cypionat 500 wekk Mam to rozdzielone na 250 cypio plus 500 boldka i za 4 dni 250 cypio 250 boldka i pytanie jest takie czy dobrze robie?czy tak moze byc Drugie pytanie robilem wczesniej cykl sam enanthan okolo 16 tygodniu i wzielem tylko dwie paki clomidu [...]

[...] odnajdywać nurtujące mnie pytania w wątkach które już istnieją, przyznam szczerze że nie bardzo mam chęć wgrywać swoich fotek, ważę 62kg i mam 168 cm , wciąż mam nadzieję że mi ktoś pomoże i powie czy dobrze robię bo chciałabym ćwiczyć codziennie ale nie wiem czy to dobry pomysł (17 luty były imieniny czyjeś więc dlatego nie ćwiczyłam wtedy )

Nigdy nie bralem takich srodkuch i chce wiedziec po 1 czy dobrze robie czy czekac po 2. jakie dawki po 3 . odblok czym jak czy nie Dziekuje

[...] ciągu to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 Ewentualnie na dolne grzbietu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 " - Martwy ciąg 2s nie mam pojecia czy dobrze robie mc, co w takim razie moglbym robic zamiast niego? Moze byc np sciaganie drazka za plecy? " nie rozumiem o co chodzi z tym "sciaganie drazka za [...]

Sorry że nie na temat ale nie chce zakładać nowego tematu Czy dobrze robie że nie jem kolacji czy jednak zacząć jeść

dzieki za zainteresowanie. Własnie próbowałem te cwiczenie na dwugłowe. nie wiem czy dobrze robie ale troche czuje ze dwugłowe pracują ;) tyle ze troche lekko przydałoby sie z ciezarem, ale pasa nie mam wiec nie bardzie jest gdzie ten ciezar przyczepic. A co do drążka to ok będę robił drążek w dni, które mam lekkie treningi biegowe. czyli co 2-3 [...]

Nie wiem czy dobrze robię ,ale zawsze przed grzbietem robię ramiona,podczas tego treningu.Zawsze w czwartki ćwiczę ramiona,plecy i grzbiet. mlun

No Panowie, poradzcie cos... Od dziś jadę na poprawionej diecie i nie wiem czy dobrze robie...

I też nie wiem czy dobrze robię, dopiero 1 raz kupiłem białko 4kg starcza na 40dni około stosowania 3x dziennie 1 porcja 27g białka i nie wiem czy nie lepiej kupować normalne jedzenie zamiast tego, tzn. urozmaicić dietę ale to chyba drożej mnie wyniesie... nie wiem sam...

dzieki za odpowiedzi, czy dobrze robie jedząc ten posiłek poteningowy 1,5h po carbo i serwatc czy lepiej godzine po. W koncu serwatka i carbo to pełnowartosciowy posiłek idealny po treningu,nie? a moje zaoptrzebowanie to 2400 + 500 = 2900, sory za pomyłke,zle wpisalem. Mam 182 cm wzrostu. B-196g T-116g W-293g Kalori razem 2959 Macie jeszcze jakies [...]

postanowiłem cwiczyc tak jak cwiczylem tylko polekku te serie rozgrzewkowe 50% 75%cd a ta ostatnia 100% cd własciwa dac z siebie wszystko bo cos z miejsca nie ruszylem a niby cwiczylem miesiac ale zapomnialem ze tydzien mialem przerwy bo brzuch mnie bolal 2 dni nie wiem czy to bylo spowodowane po silowni czy poczym a odrazu po tym zaczal mnie leb [...]

[...] nutrilite, witaminke E ,magnez i complex B,do tego jeszcze acerole jakiejs mniej znanej firmy i dozucilem sobie do tego cynk firmy provitina:) mialem wiecej tych tabletek bo mama mnie tym karmi od zawsze jak pamietam...... jak chceci to wam rozpisze wartosci odzywcze(sklad) tych srodkow to mi powiecie czy dobrze robie zrąc tyle tego:) bykuu

Witam, chcialem zapytac czy dobrze robie dzielac jeden caly obiad na dwa mniejsze przed i po treningu ? wyjasnie ze ok 1,5h przed treningiem pol piersi z kurczaka i 1/4 woreczka bialego ryzu a do tego warzywa i oliwa z oliwek, a ok 30-45min po treningu reszte, czyli polowe piersi z kurczaka, 1/4 woreczka ryzu bialego, warzywa i oliwa z oliwek. [...]

Wciąż proszę o odpowiedzi na pytania: - czy dobrze robię zjadając otręby na kolację? - czy taka duża ilość węglowodanów może być podana na śniadanie?

@Venc1Lq - Nie orientuje sie zbytnio co to znaczy split ale tak ćwiczę jak narazie i efekt są dosyć dobre , chciałem się zapytać czy dobrze robię wszystko i czy cos mam do tego dodać . @kiras3 - czytałem i właśnie według tego ułożyłem ten plan .

[...] suwnica skośna ) 4s po 10 9. wspięcia na palcach 4s po 10 10. unoszenie tułowia z opadu 4s po 20 11. unoszenie nóg do przodu w podporze 4s po 10 Plan jest kolegi i nie wiem czy jest w 100% dobry ... ćwicze nim już tydzień. Z każdą serią zwiększam obciążenie - czy dobrze robie? Dla przykładu suwnica : 1 seria 90 kg , druga i trzecia 100 kg a [...]

[...] na rowerku tak: 30 sekund umiarkowanego tempa i 30 sekund najszybciej jak moge zwiekszajac trudnosc. Po 4 razy juz nie moge ostatnio nie moglam zejsc ze schodow. Nie mam jak zmierzyc tetna wiec zastanwiam wie czy dobrze robie?? a jesli chodzie o bieganie strasznie nie lubie a teraz jeszcze taaka pogoda... ale jak trzeba sie to sie przerzuce;)

To jak jest tym młotkowym? bo ja go katuje na bica i nie wiem czy dobrze robie

Ktoś radził ,żebym glukozę brał zawsze do kreatyny , bez względu czy to dzień treningowy czy nie, miał racje ? możesz, ale nie musisz.Ja nie biorę. Do kretki po treningu daje carbo (50g)i glukozę (0,5g/kg mc) , nie wiem czy dobrze robie , może zrezygnować z jednego z w/w ? wystarczy carbo. Kcal i WW z Carbo i Glukozy dodaje do ogólnego bilansu [...]

Sylwetka to ogólny cel, a w cyklu z kreatyna chcialem zrobic cos na sile/mase zeby miec potem z czego sylwetke robic i nie wiem czy dobrze robie.